8月限定でスタートした
ドライヘッドスパ50分 3,980円

たくさんの方にご利用いただいたため、9月も延長することになりました！

実際に来られる方のお悩みを聞いていると、特に多いのが

・考えることが多く、頭がずっと疲れている
・パソコンやスマホで目が疲れる
・寝ても途中で目が覚める、眠りが浅い
・布団に入っても頭が冴えてしまう
・休んでいるはずなのにスッキリしない

といったお悩みです。

身体は休んでいても「頭」は休めていますか？

仕事が終わって家に帰っても、スマホを見たり、明日の予定を考えたり…

気づかないうちに、朝から夜まで頭を使い続けている方はとても多いです。

「最近なんとなく頭が重い」
「集中力が続かない」
「目の奥まで疲れている」

そんな脳疲労や眼精疲労を感じて来られる方も増えています。

また

「疲れているのに眠れない」
「寝ているのに何度も目が覚める」

というご相談も。

当院のドライヘッドスパでは、頭皮をじっくりほぐしながら
頭・目まわり・首・肩まで丁寧にケア。

何かを考えたり頑張ったりする時間から離れて、ゆっくり過ごしていただけます。

「気づいたら寝ていました」
「頭がスッキリした」
「久しぶりにゆっくりできた」

といったお声もいただいています。

ご好評につき9月も延長！

ドライヘッドスパ 50分　3,980円

9月も期間中は何度でもご利用OKです。

「これくらいの疲れなら大丈夫」と溜め込まず、頭や目の疲れ、眠りのお悩みなど
気になることがあればお気軽にご相談ください。

#ドライヘッドスパ　#眼精疲労　#くいしばり　#脳疲労回復　#首肩こり　#睡眠の質向上　#気分転換　#リラクゼーション　#ストレス解消　#自律神経ケア

「膝が痛くて歩くのもつらい」
「股関節が痛くて運動どころじゃない」
「健康診断の数値を見て、病院からダイエットを勧められた」

でも、いざ痩せようと思っても……

身体が重くて動けない。
痛みがあるから運動できない。

そんな状態で「運動してください」と言われても、簡単にはできませんよね。

実は、ダイエット＝激しい運動ではありません。

もちろん、身体を動かせる範囲で適度に運動することは大切です。
ただ、膝や股関節などに痛みがある方が
無理にウォーキングや筋トレを始める必要はありません。

まずは、今の身体の状態でできることから始めること。

特にダイエットでは、毎日の食事を見直すことも大切なポイントです。

「運動できないから痩せられない」
「痛みがあるからダイエットできない」

と諦めてしまうのではなく

運動が難しい今だからこそ、食生活や生活習慣から見直してみる。

そして、体重が少しずつ変わって身体への負担が減ってくれば
今までできなかったことができるようになる可能性もあります。

「病院でダイエットを勧められたけど、何から始めたらいいかわからない」

そんな方も、まずは今の生活や身体の状態を聞かせてください。

無理に動くことを頑張るのではなく、今の自分にできるダイエットから始めてみませんか？
気になることがありましたらお気軽に公式LINEよりお問合せください◎

「夜勤があるからダイエットしても続かない」

「夜中にお腹が空いて、ついコンビニで買ってしまう」

「仕事が終わる頃にはクタクタで、自炊なんてできない」

夜勤のお仕事をされている方から、こんなお悩みをよく聞きます。

昼に働いている人と同じような生活ができないから、
「私にはダイエットは無理なのかな…」と思ってしまいますよね。

でも、夜勤だから痩せられないわけではありません。

大切なのは、無理に一般的な生活リズムに合わせることではなく、
あなたの勤務時間・睡眠時間・食事のタイミングに合わせて考えること。

夜勤の日に毎回「お腹が空いたから」と糖質の多いものを選んでしまったり
仕事終わりのご褒美でたくさん食べてしまったり…。

そんな習慣が積み重なっているなら、そこを見直すだけでも変化につながります。

当院のダイエットでは、

・夜勤の日はいつ食べる？
・仕事中にお腹が空いたら何を選ぶ？
・夜勤明けはどうする？
・コンビニや外食でも何を選べばいい？

など、実際の生活に合わせて食事を考えていきます。

「夜勤だから仕方ない」ではなく
夜勤があるからこそ、自分の生活に合った方法を見つけることが大切。

夜勤をしながらでも
「痩せたい」「身体を変えたい」と思っている方。

今の生活を大きく変えるのではなく、
まずはできることから一緒に見つけていきませんか？
当院ではあなたの生活に合わせたダイエットプランを提案しています！
ご相談だけでもぜひお気軽に公式LINEからお問合せください◎

「今は忙しいから、落ち着いたら…」
「もう少し太ったらダイエットしよう」
「まだ病気じゃないし大丈夫」

そう思って、ダイエットを後回しにしていませんか？

実は、年齢とともに気になってくるのは
体重や見た目だけではありません。

以前は気にならなかった

・疲れやすくなった
・身体が重い
・むくみやすい
・腰や膝に負担を感じる
・健康診断の数値が気になる
・血圧や血糖、コレステロールなどを指摘された

など、身体の変化を感じる方も増えてきます。

そして「ちょっと太っただけ」と思っていたことが
いつの間にか健康面の問題につながり、病院で検査や治療が必要になるケースもあります。

もちろん、体重だけで健康状態が決まるわけではありません。

だからこそ、病院に行くことになるまで放っておくのではなく
今のうちから自分の身体と向き合うことが大切です。

「まだ大丈夫」

そう思っている今が、実は始めるタイミングかもしれません。

ダイエットは、
「痩せてキレイになるため」だけではなく、
これから先も元気に自分らしく過ごすための身体づくりでもあります。

「いつかやろう」を、今年こそ終わりにしませんか？

今の身体の状態や生活習慣を見直すところから、一緒に始めてみましょう。

気になることがございましたら公式LINEよりお気軽にお問合せください！

#ダイエット　#痩身　#整体　#骨盤矯正　#食事改善　#我慢しないダイエット　#40代50代のダイエット　#運動なし　#低いリバウンド率

「頭痛薬をいつもバッグに入れている」
「夕方になると頭が重くなる」
「仕事が忙しい日は特につらい」
「頭痛が起きるのが当たり前になっている」

そんなお悩みを聞くことがあります。

頭痛にはさまざまな原因がありますが、長時間のスマホやパソコン
同じ姿勢が続くことなどで、頭や首・肩まわりに力が入りっぱなしになっている方も少なくありません。

実際に頭を触ってみると

「こんなに頭って硬くなるんですね」

と驚かれることも。

自分では気づいていなくても、頭皮がガチガチに感じられる方もいらっしゃいます。

そんな方にドライヘッドスパ

当院のドライヘッドスパでは、頭皮をじっくりほぐしながら
頭・目まわり・首・肩までケアしていきます。

水やオイルを使わないので、髪を濡らす必要もありません。

「頭が重くてスッキリしない」
「頭を使いすぎて疲れている」
「目や首肩まで疲れている」

そんな時の身体のケアとしてもおすすめです。

施術中に眠ってしまう方も多く、終わった後に

「頭が軽く感じる」
「スッキリした」
「目まで開きやすく感じる」

とお話しくださる方も。

頭痛薬を飲むことを我慢する必要はありません

大切なのは、「またいつもの頭痛だから」とずっと我慢し続けないこと。

頭痛が多い方は、普段どんな時に起こりやすいのか、頭や首肩に力が入り続けていないかなど
一度身体の状態にも目を向けてみませんか？

8月限定
ドライヘッドスパ50分 3,980円

期間中は何度でもご利用いただけます。
★ご好評につき9月末まで延長致します★

「頭痛が多い」「頭がいつも重い」など、気になることがあればお気軽にご相談ください。

※ドライヘッドスパは頭痛そのものを治療するものではありません
突然の激しい頭痛、今までにない頭痛、頭痛の頻度・強さが増えている場合などは
施術より先に医療機関へご相談ください。

#ドライヘッドスパ　#眼精疲労　#くいしばり　#脳疲労回復　#首肩こり　#睡眠の質向上　#気分転換　#リラクゼーション　#ストレス解消　#自律神経ケア

ダイエットしたいけど、運動が苦手…」

「仕事や家事で疲れて、運動する時間まで作れない」

「ジムに通わないと痩せられないですよね？」

ダイエットのご相談で、こんなお話を聞くことがあります。

でも当院のダイエットでは、運動を必須にはしていません。

もちろん、身体を動かすことにはメリットがあります。

でも、痩せるために毎日走ったり、無理にジムへ通ったり
きつい筋トレを続けたりすることが絶対条件ではありません。

むしろ最初に見直してほしいのが、毎日の食事と身体の状態です。

「食べた分を運動で消費しなきゃ」

そんなダイエットを続けていると、運動できなかった日に罪悪感を感じたり
忙しくなった途端に続かなくなったりすることも。

当院では、糖質中心の食生活を見直し、脂質を上手に取り入れながら
身体が脂質をエネルギーとして使いやすい状態を目指していきます。

だから

「運動が嫌いだから私には無理」
「ジムに行く時間がないから痩せられない」

と、最初から諦めなくて大丈夫です。

運動が好きな方は取り入れてOK。
できる日に身体を動かすのももちろんOK。

でも、「運動しないと痩せられない」という考えに縛られなくてもいい。

大切なのは、頑張って消費し続けることではなく、毎日の食生活や習慣を整えていくことです。

「運動は苦手。でも身体は変えたい」

そんな方こそ、一度ご相談ください。

あなたの生活に合わせて、無理なく続けられるダイエットを一緒に考えていきます。

#ダイエット　#痩身　#整体　#骨盤矯正　#食事改善　#我慢しないダイエット　#40代50代のダイエット　#運動なし　#低いリバウンド率

「頭がずっと疲れている…」脳疲労を感じていませんか？

身体をたくさん動かしたわけじゃないのに、なんだかぐったり。

「頭がぼーっとする」
「考えがまとまらない」
「集中力が続かない」
「何も考えたくない」

そんな感覚はありませんか？

現代は、仕事だけでなくスマホやSNS、動画、ニュースなど
朝から夜までたくさんの情報が入ってきます。

仕事が終わって身体は休んでいても、スマホを見ながら次々と情報を受け取っていると
頭はなかなか休めません。

さらに

・仕事で考えることが多い
・常に予定や時間に追われている
・複数のことを同時にこなしている
・家に帰ってからも仕事のことを考えてしまう

こんな毎日が続くと

「身体より頭が疲れている」

と感じることもあります。

そんな時におすすめしたいのが、ドライヘッドスパです。

頭皮を心地よい力加減でじっくりほぐしながら、スマホから離れて目を閉じる。

施術中は何かを考えたり、頑張ったりする必要はありません。

頭を使い続けている人にこそ、あえて“何もしない時間”を。

施術後には、

「頭が軽くなった感じがする」
「頭の中がスッキリした」
「気づいたら寝ていた」

といったお声もいただいています。

8月限定

ドライヘッドスパ 50分 3,980円

ご希望の方には、ひんやり気持ちいい炭酸スプレーもご用意しています♪

「最近、頭が働かない…」
「考えることに疲れた…」
「仕事が終わっても頭が休まらない…」

そんな方は、身体だけでなく頭を休ませる時間もつくってみませんか？

頭の疲れが気になる方も、お気軽にご相談ください。

※強い倦怠感や集中力低下などが長く続く場合は、医療機関へのご相談もご検討ください。

外食が多くても、家族のご飯を作っていても
自分だけ違うものにしなくともダイエットはできます。

「仕事柄、外食が多いからダイエットは難しい」

「家族のご飯を作らないといけないから、自分だけ別メニューなんて無理」

ダイエット整体の体験でも、こういったお悩みをよく聞きます。

確かに、毎日自分のためだけに食事を用意できる人ばかりではありません。

家族にはいつも通りのご飯を作らないといけない。
仕事のお付き合いで外食する日もある。
友達とのランチや旅行だって楽しみたい。

だからこそ当院のダイエットでは
「ダイエット中だから全部断る」「自分だけ特別な食事を作り続ける」ことを前提にはしていません。

大切なのは、今の生活の中でどう選ぶか。

外食なら「何を選べばいいのか」
家族と同じ食卓なら「自分は何をどう食べるのか」
食べる予定があるなら「その前後をどう調整するのか」

一人ひとりの生活に合わせて考えていきます。

もちろん、身体を変えるためには食生活を変える必要があります。

でも、3ヶ月だけ我慢して、終わった瞬間に元の食生活へ戻ってしまったら意味がありません。

目指しているのは

「外食したからもうダメ」
「家族と同じものを食べたから失敗」

そんなダイエットではなく、これから先も自分で調整できるようになること。

外食が多い方も、
家族のご飯を毎日作っている方も
「私の生活でもできるのかな？」というところからご相談ください◎

生活を全部ダイエットに合わせるのではなく
あなたの生活の中で続けられる方法を一緒に見つけていきましょう。

#ダイエット　#痩身　#整体　#骨盤矯正　#食事改善　#我慢しないダイエット　#40代50代のダイエット　#運動なし　#低いリバウンド率

肩こりや腰痛、手足のしびれなど

「いつものことだから」
「疲れが溜まっているだけ」

と、そのままにしていませんか？

痛みや不調がある場所だけが、必ずしも原因とは限りません。

身体の動きが悪くなっていたり、筋肉の緊張が続いていたりすると
一部分だけではなく身体全体のバランスにも影響していきます。

そこで当院では、身体の状態に合わせたケアとしてメディセル全身60分をご用意しています。

メディセルは皮膚をやさしく吸引しながらアプローチする施術です。

皮膚や筋膜の動きを引き出し、筋肉や関節が動きやすい状態を目指して全身をケアしていきます。

特に

・慢性的な肩こり、首こり
・腰痛や腰まわりの張り
・手足のしびれや違和感
・身体が重い、動かしにくい
・疲労がなかなか抜けない
・同じところに不調を繰り返す

といったお悩みがある方におすすめです。

また、身体のケアというと「痛い施術を我慢する」という
イメージを持たれる方もいらっしゃいますが
メディセルは強く押したり揉んだりする施術ではありません。

「こんなに気持ちいいのに身体が軽くなるんですね」
「肩が動かしやすくなった」
「腰まわりの突っ張る感じが楽になった」

などのお声をいただくこともあります。

つらい場所だけをケアするのではなく、全身をみながら身体が動きやすい状態へ。

「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」
「肩や腰の不調を繰り返している」
「痛い施術は苦手だけど、しっかり身体をケアしたい」

そんな方は、ぜひ一度メディセル全身60分をご体感ください。

#筋膜リリース　#メディセル　#不調改善　#冷えむくみ　#首肩こり　#腰痛　#膝痛　#股間節痛　#しびれ　#痩身　#ダイエット　#自律神経ケア

頭の中、ずっと忙しくないですか？

仕事が終わって家に帰っても

「明日あれやらなきゃ」
「そういえば、あれどうしよう」
「あの時こうすればよかったかな」

気づけば、ずっと何かを考えている。

テレビを見ていても、スマホを触っていても、頭の中では別のことを考えている…。

そんな**「頭が休まらない」感覚**ありませんか？

考えることが多い毎日だからこそ、たまには意識的に

何も考えなくていい時間

をつくることも大切です。

ドライヘッドスパは、ベッドに横になって頭をじっくりほぐしていく施術。

スマホも見ない。
何かをする必要もない。

ただ目を閉じて、ゆっくり過ごす50分です。

施術中にウトウトされる方も多く、

「気づいたら寝てた」
「頭がスッキリした」
「何も考えずに過ごせた」

というお声もいただいています。

8月限定

ドライヘッドスパ 50分 3,980円

期間中は何度でもご利用いただけます。

最近、頭の中がずっと忙しいな…

そう感じている方へ。

今月まだ空きあります。お気軽にお問合せください♪

#ドライヘッドスパ　#眼精疲労　#くいしばり　#脳疲労回復　#首肩こり　#睡眠の質向上　#気分転換　#リラクゼーション　#ストレス解消　#自律神経ケア